Підкачали та наприсідали: Тренування ЕБШ у Kooperativ Hub

30.10.2020

Можна тренуватися, а можна ЕБШ…

… така філософія цього спортивного клубу. ЕБШ дійсно змушують вас ЕБШ. І в цьому ми переконалися на власні очі. 

Два активні та виснажливі тренування в день з провідними тренерами — Юлією Шум та Іриною Шаповал — такий був розпорядок дня. Вистояти два такі заняття змогли далеко не всі. Хоча й одного було цілком достатньо, аби пізнати можливості свого тіла з іншого боку. 

Ранок починається не з кави…

… а з ЕБШ! Тренування у Hub розпочиналися з 8:00 і тривали по 45 хвилин. Таким чином ми вивели ідеальний початок робочого дня — присідання, віджимання та декілька берпі.

Програма ЕБШ складається із занять за декількома напрямками — TRX, BOX, Function Training, Stretching, Yoga та Animal Flow. До того ж обмежена кількість учасників тренування дозволяє тренерам приділити увагу кожному. 

Тепер Kooperativ Hub пройшов спортивну посвяту, а ми тепер виділяємо трохи часу на ЕБШ.